Công dụng của kem dưỡng làm trắng da mặt nhanh

Đáp ứng được mong muốn tức kì, kem dưỡng làm trắng da mặt nhanh khiến chị em có làn da trắng mịn nhanh nhất chỉ sau vài lần sử dụng. Các loại kem giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên, chống lão hóa da, loại bỏ gân máu và xóa bỏ các nếp nhăn.

Một số kem dưỡng trắng còn làm da mềm mại và như được thư giãn, tăng sức đề kháng chống viêm da, làm đều tông màu da, se khít lỗ chân lông, giúp làn da căng mịn hồng hào đẹp tự nhiên.

Kem dưỡng làm trắng da nhanh nhất là sự lựa chọn của nhiều chị em hiện nay

Tác hại của kem dưỡng làm trắng da nhanh nhất

Không thể phủ nhận những công dụng bên trên của kem dưỡng làm trắng da mặt nhanh , tuy nhiên, nó chỉ mang tính tức thời và nhanh chóng. Khi bạn ngừng sử dụng, công dụng của kem dưỡng làm trắng da mặt nhanh cũng sẽ hết và theo thời gian cùng những tác động của môi trường rất dễ khiến da bạn bị mụn, nám, tàn nhang. Nhiều chị em còn có hiện tượng dị ứng khi không sử dụng kem dưỡng trắng da phù hợp, hoặc mua phải loại kem không đảm bảo an toàn.

Bí quyết chọn kem dưỡng làm trắng da nhanh

Để đảm bảo sử dụng kem dưỡng trắng da mặt nhanh hiệu quả, chị em nên tìm hiểu độ tuổi sử dụng phù hợp và lựa chọn những hãng mỹ phẩm uy tín. Thiếu nữ tuổi vị thành niên nên bắt đầu sử dụng kem dưỡng làm trắng da mặt .

Tất nhiên không dùng sản phẩm dành cho các mẹ; chỉ nên dùng loại kem đặc biệt dành riêng cho lớp trẻ. Dần dần, cùng với tuổi tác, nhu cầu sử dụng sản phẩm dưỡng da ngày càng cần thiết, với hoạt chất dưỡng da ngày càng mạnh.

Điều đầu tiên chị em cần thấu hiểu làn da của mình sau đó lựa chọn kem dưỡng trắng da phù hợp với từng loại da ( da khô, da nhờn, da hỗn hợp, da nhạy cảm), sau đó lựa chọn kem dưỡng da ban ngày khác kem dưỡng da ban đêm.

Những mỹ phẩm ban ngày cần nhẹ hơn. Để bảo vệ da trước tình trạng ô nhiễm, những thành phần tự do, không khí quá khô và mặt trời. Sản phẩm sử dụng ban ngày cần chứa các thành phần chống oxy hóa, làm ẩm da và lọc tia cực tím. Kem dùng ban đêm trước tiên phải giàu dưỡng chất phát huy tác dụng hỗ trợ dưỡng da – sự làm mới tế bào diễn ra nhanh hơn trong thời gian ban đêm.

Khi đã có sự thấu hiểu về làn da của bản thân cũng như ý thức được về lợi, hại trong việc sử dụng kem dưỡng làm trắng da mặt nhanh, chị em nên cân nhắc và tìm cho mình những phương pháp làm đẹp thông minh nhất.

Những nguyên nhân gây ra con bị táo bón mà mẹ không biết

Ba mẹ ít ngờ rằng , ngày từ những món ăn ba mẹ cất công để sẵn kỹ càng thỉnh thoảng lại là nguyên nhân dẫn tới táo bón ở trẻ , ngoại giả còn rất nhiều nguyên nhân ít nào ngờ tới táo bón ở trẻ. Nhất là trẻ sơ sinh bị táo bón ở lứa tuổi từ 1 - 12 tháng tuổi

http://biquyetkhoe.Com
Những nguyên nhân gây táo bón từ thức ăn

• Các mẹ vẫn nghĩ rằng cho bé ăn nhiều hoa quả thì sẽ tránh được cảnh tượng táo bón. Nhưng trên thực tiễn có một số loại quả nếu mẹ cho bé ăn lan tràn thặng dư thì lại rất dễ gây táo bón ở trẻ như: chuối chín , táo. Ngoại giả , ngũ cốc , bánh mỳ , mỳ , khoai tây cũng góp phần gây táo bón nếu ăn quá nhiều.

Nếu bạn cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và khi bước sang giai đoạn ăn dặm bé bị táo bón cũng là điều không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả rành mạch. Vì chưng dạ dày của bé đã quen xử lý sữa mẹ dễ tiêu và lỏng. Đến khi ăn dặm bé phải tập tiêu hóa những thức ăn không đơn giản hơn nên cũng dễ bị táo bón.

• Bé ăn thiếu chất xơ hay tiêu thụ quá nhiều sản phẩm từ sữa ( phômai , sữa công thức ) cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón.
• Khi bé đổi từ bú mẹ sang bú bình hoặc đổi sữa công thức cũng rất dễ bị táo bón nếu mẹ chọn sữa không phù hợp.

Http://nuoiconkhoe.Net

biểu hiện của bé bị táo bón như sau:

• Khoảng cách giữa 2 lần đi sông dài ( hơn 3 ngày ).
• Phân rắn , nhỏ như phân dê hoặc quá to.
• Bé đi sau có nhiều trở ngại hoặc thiếu thốn , không tự "đi" được , đau , són phân , kêu khóc và rất sợ đi tiêu.
• Có khả năng kèm theo các triệu chứng như đau bụng ( có khả năng thấy bé quấy khóc , ưỡn bụng lên ) , lên cân chậm , chán ăn , ăn uống kém , nôn; Bụng trướng , sờ có nhiều cục phân ở khung ruột già ( thường là bác sĩ mới phát Lộ rõ ra ).

Các thủ pháp chữa táo bón cho trẻ

• Với những bé mới tập ăn dặm , mẹ có khả năng cho bé uống 30-60ml nước ép quả pha loãng như nước ép mận ( nho , táo ) 2 lần/ngày. Nước ép táo và nho có chứa đường và pectin tự nhiên , giúp bé giảm táo bón.
• Nếu bé đãăn dặm một thời kì dài mà vẫn bị táo bón , mẹ hãy thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn của bé để “đầu ra” được dễ dàng. Những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ gồm: lê , đào , mận , mơ , đậu Hà Lan , rau bina.
• Bác sĩ Lowri Kew cho biết , để dễ dàng cảm nhận loại đồ ăn nào giàu chất xơ không khó , vì có khả năng xem xét kỹ lưỡng bằng mắt. Các mẹ dễ dàng nhìn thấy sợi xơ trong một số thực phẩm , chẳng hạn những sợi xơ trong một múi cam. Các loại thực phẩm giàu chất xơ đều có “da” bao bên ngoài như các loại đậu đỗ , đậu Hà Lan , ngô…
• ngoài ra , cũng nên tránh cho bé chuối , sốt táo , hạn chế bột gạo vì chúng làm táo bón nặng hơn.

http://chuabenhnamda.tintucapple.info/

Làm đẹp tự nhiên tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ bằng thực phẩm thiên nhiên

 Làm đẹp tự nhiên tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữbằng thực phẩm thiên nhiên

Làm đẹp da tự nhiên bằng trà xanh

Trà xanh có chứa chất cafein hydrat giúp giữ lại độ ẩm cho da trong mùa hanh khô. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong trà xanh bảo vệ da khỏi những hư hại bởi ánh nắng mặt trời. Đối với các quý bà tuổi 40, hoạt chất này còn giúp chống lại sự lão hóa.

Cách làm đẹp da bằng Vitamin

EVitamin E có tác dụng chống lão hóa và ngăn ngừa các nếp nhăn. Nó có thể được tìm thấy trong các loại ngũ cốc như hạt bí ngô, hạnh nhân rang khô, hạt hướng dương, hạt điều và một số loại dầu thực vật. Ngoài ra, các chị em ngoài 30 tuổi có thể bổ sung vitamin E trực tiếp bằng cách sử dụng loại viên nang có bán tại các quầy thuốc trên thị trường.

Làm đẹp da bằng Omega-3

Omega-3 giúp điều trị các vấn đề về da khác như bệnh vảy nến, chàm (eczema), ngứa, phát ban, mẩn đỏ,… Hoạt chất này có thể được tìm thấy trong một loạt các loại thực phẩm như: cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi, quả óc chó,…

Làm đẹp da bằng Omega-6

Omega-6 có tác dụng làm lành các tổn thương vùng thượng bì theo cơ chế giúp sản sinh các tế bào mới khi gặp các tác động xấu từ bên ngoài. Một tác dụng khác của Omega-6 là thúc đẩy nhanh quá trình liền sẹo và dứt điểm bệnh vảy nến. Omega 6 hiện diện trong các loại dầu thực vật như: dầu bắp, dầu mè, dầu đậu nành, dầu hoa hướng dương, bơ đậu phộng,…

Cách làm đẹp da bằng Cà chua

Cà chua chứa lycopene, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Nó cũng có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím (tia UV) có trong ánh nắng mặt trời. Cà chua còn chứa chất xơ và vitamin A, có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của các tế bào và giữ cho cơ thể luôn luôn cân đối.

Làm đẹp tự nhiên bằng Dưa leo

Nếu bạn đang ngấp nghé tuổi 40, hãy thường xuyên đắp mặt nạ da được chuẩn bị từ dưa leo. Dưa leo khi thẩm thấu vào da có tính chất làm dịu và tăng độ ẩm. Nếu không có thời gian chuẩn bị mặt nạ, hãy bổ sung loại thực phẩm bổ dưỡng này vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Bữa ăn “Bảy sắc cầu vồng”
Một bữa ăn “Bảy sắc cầu vồng” bao gồm các chất dinh dưỡng đến từ các loại thực phẩm đa dạng như rau xanh, trái cây, thịt đỏ, hải sản,… Để đạt được tất cả các lợi ích của những loại thực phẩm trên, bạn nên kết hợp vừa vặn và hợp lý hàm lượng chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Hạn chế việc nhịn ăn hoặc tập trung quá nhiều vào một số loại thực phẩm.

Cách làm da mặt đẹpbằng Vitamin C

Vitamin C có trong cam là chất dinh dưỡng phổ biến có thể dễ dàng tìm thấy trên thị trường với giá cả phải chăng. Nó rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phục hồi các mô trong cơ thể, đặc biệt là làn da. Ngoài ra, nó còn sản sinh collagen giúp hỗ trợ các mạch máu và dây chằng giữa các tế bào da.
Ngoài làm đẹp bằng các thực phẩm từ thiên nhiên có thể tham khảo thêmhttp://manducnu.Vn/  để giúp ich cho việc chăm sóc sức khoẻ sinh lý và làm đẹp từ bên trong cho chị em phụ nữ thời kỳ mãn kinh
http://chuabenhnamda.tintucapple.info/

Rau rền đỏ là món ăn dễ nấu vừa điều trị được bệnh

Rau dền, là tên gọi chung để chỉ các loài trong chi dền (danh pháp khoa học Amaranthus, bao gồm cả các danh pháp liên quan tới Acanthochiton, Acnida, Montelia), thường được sử dụng làm rau ăn. Rau dền có nhiều loại như dền đỏ (dền tía - Amaranthus tricolor), dền cơm (dền trắng - Amaranthus viridis); dền gai (Amaranthus spinosus) mọc hoang dại.

Vậy các mẹ  http://bekhoemevui.Vn/de-phong-va-dieu-tri-tao-bon-o-tre/   phải làm gì ? 

- Chữa huyết nhiệt sinh lở ngứa: Rau dền đỏ 20g, kim ngân hoa 12g, ké đầu ngựa 16g, cam thảo đất 16g. Sắc uống ngày 1 thang.

- Chữa bệnh hậu sản: Rau dền đỏ nấu canh hoặc xay lấy nước nấu cháo ăn.
- Chữa bệnh lị: Rau dền đỏ một nắm, rửa sạch, luộc, bỏ bã lấy nước cho gạo vào đun cháo, ăn lúc đói hoặc dùng 100 g lá rau dền luộc ăn.

- Chữa da bị loét: Rau dền tươi giã nát, trộn mật ong đắp chỗ đau, ngày một lần.
- Chữa bỏng nước (thể nhẹ): Rau dền đỏ (tươi) vừa đủ, giã nát, đắp vào chỗ đau, ngày hai lần.
- Chữa sơn ăn da: Rau dền đỏ rửa sạch, giã nát, đắp lên vùng da bị bệnh.

Trong giai đoạn đang nuôi con bằng sữa mẹ, nếu mẹ bịtáo bónthì trẻ sơ sinh bị táo bón : , cần điều trị táo bón cho mẹ bằng cách ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước...

Sau đây là một số công dụng của rau dền đỏ
- Chữa vết thương do côn trùng, sâu bọ cắn: Lá rau dền đỏ tươi cho thêm đường trắng, giã nhừ, đắp vào chỗ bị thương, mỗi ngày thay 3-4 lần.
- Hỗ trợ sản: Rau dền đỏ hoặc rau dền gai 100g, rửa sạch, luộc, bỏ bã, cho thêm đường vừa đủ. Lúc trở dạ thì uống khi nước còn ấm, có tác dụng thai phụ dễ sinh
Tuy nhiên, các loại rau dền có tính lạnh, dễ gây đi ngoài, nên không dùng cùng với các thức ăn có tính lạnh như tiết canh, huyết luộc, rau cải.

 Để   http://bekhoemevui.Vn/be-bi-tao-bon-nguyen-nhan-va-cach-chua-tri-cho/ .  Mẹ nên tập cho trẻ đại tiện đúng giờ, chọn thời gian lúc trẻ không vội vã, nên chọn sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột hoạt động tăng. Tránh để trẻ ngồi bô hoặc ngồi bồn cầu quá lâu. 

-Chữa bệnh táo bón: Rau dền đỏ luộc sôi 3 phút, vớt ra trộn với dầu vừng hoặc bột vừng đen, ăn với cơm rất công hiệu.
- Chữa tăng huyết áp: Rau dền đỏ 20g, lá mã đề non tươi 20g, lá dâu non 20g, nấu canh ăn hằng ngày.

- Chữa lỵ ra máu: Rau dền đỏ 20g, lá mơ lông 20g, rau sam 20g, cam thảo đất 16g, sắc uống ngày 1 thang hoặc rau dền đỏ 30g, rau sam 30g, nấu canh ăn ngày 1 - 2 lần.
- Chữa mụn nhọt: Rau dền đỏ giã nát đắp lên mụn nhọt.

Theo Đông y, rau dền đỏ vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, mát máu, lợi tiểu, sát trùng, trị nhiệt lỵ, huyết nhiệt sinh mụn nhọt, làm mát máu, lợi tiểu, sát trùng, trị ong đốt, rết cắn, dị ứng mẩn ngứa, kiết lỵ, viêm gan vàng da…Rau dền đỏ giàu dược liệu hơn các loại rau dền khác nên được sử dụng nhiều hơn.
http://chuabenhnamda.tintucapple.info/

Ý nghĩa estrogen và cách bổ sung tự nhiên

Nội tiết tố estrogen và cách bổ sung tự nhiên

Nhiều cách bổ sung Estrogen thực vật

\Thực tế, có nhiều cách để ngăn ngừa và bổ sung lượng estrogen thiếu hụt.

Tuy nhiên, trước hết, bạn cần xác định được nồng độ estrogen trong cơ thể của mình là bao nhiêu. Để xác định nồng độ này, bác sĩ sẽ cho bạn làm xét nghiệm nội tiết tố cho bạn.

Nồng độ estrogen bình thường của người phụ nữ dao động từ 50pg/ml - 400 pg/ml. Nếu nồng độ estrogen của bạn dưới ngưỡng 100 pg/ml bạn có thể gặp các triệu chứng như bốc hỏa. Thực tế, từ sau tuổi 35, cơ thể người phụ nữ đã bắt đầu có sự suy giảm estrogen với các biểu hiện dễ gặp như da khô, nám da, béo phì, giảm ham muốn tình dục…

Để tăng cường estrogen, bạn cần có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên và hợp lý. Bởi tập thể thao quá nặng cũng có thể làm giảm nồng độ estrogen.
 Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung dinh dưỡng toàn diện và hợp lý như tránh ăn những thức ăn nhiều ngọt và béo, nên ăn các loại thịt nạc, thực phẩm ít béo và nhiều chất xơ và giàu vitamin C như: kiwi, cà chua, cam, quýt, đào, chuối, măng tây, cà rốt, súp lơ, ngô, đậu…hay các thức ăn giàu carotene như ớt, cải xoăn, rau bina, cà rốt, củ cải đường, rau bồ công anh, củ cải, bắp cải, bí đỏ, củ cải đường; Thực phẩm giàu vitamin nhóm B:. Gan, thịt bò, cá ngừ, yến mạch, thịt gà tây, Brazil hạt, chuối, khoai tây, bơ; các loại thực phẩm có chứa các chất tương tự estrogen của cơ thể phụ nữ như các sản phẩm từ đậu nành…
 Đây đều là những thực phẩm giúp tăng estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên.
Các nghiên cứu thực vật học cho thấy hàm lượng estrogen thảo dược chỉ đạt đỉnh điểm khi hạt đầu nành nảy mầm.

Với thành phần estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành cao nhất hiện nay, Bảo Xuân giúp cân bằng lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể, giúp chị em gìn giữ nét xuân. Kết hợp collagen có tác dụng chống nhăn da và bài thuốc tứ vật thang bổ huyết sinh huyết, giúp

    

   Estrogen-  cách chữa trị nám từ thiên nhiên

da dẻ hồng hào tươi nhuận. Sự kết hợp các thành phần trong Bảo Xuân, giúp cho người phụ nữ luôn duy trì sự tươi trẻ.

Cách bổ sung estrogen tự nhiên

Estrogen có liên quan đến sự khởi đầu của dậy thì, đóng vai trò trong việc phát triển các đặc điểm giới tính nữ như ngực nở, eo thon, thân hình mềm mại, làn da mịn màng và giúp điều hòa kinh nguyệt, kích thích ham muốn tình dục và tăng khả năng thụ thai.
Estrogen là “nhựa sống” để duy trì tính nữ, vẻ đẹp, nét tươi trẻ và xuân sắc của người phụ nữ. Và khi tình dục và sinh sản suy giảm cũng có nghĩa là yếu tố quan trọng này có vấn đề.
Điều chúng ta cần quan tâm về estrogen là:

-Vai trò của estrogen

-Estrogen có nhiều ở đâu

-Cách bổ sung Estrogen thực vật

Vai trò của estrogen

Ngoài ra, estrogen cũng đóng vai trò trong việc hình thành khung xương, đông máu và các chức năng khác trong cơ thể.

Hoóc-môn này cũng ảnh hưởng đến não. Các nghiên cứu cũng cho thấy có sự liên quan giữa nồng độ estrogen thấp với tâm trạng chán nản, buồn phiền.

Hàm lượng estrogen tăng mạnh trong thời kỳ dậy thì và mang thai và giảm sút mạnh vào thời kỳ mãn kinh do cơ chế sản sinh estrogen ở buồng trứng ngừng giảm.

Tuy nhiên, ở một số người dù chưa bước vào thời kỳ mãn kinh vẫn có thể bị suy giảm estrogen do bị giảm sút chức năng buồng trứng như đa nang buồng trứng... Ngoài ra, hàm lượng estrogen cũng giảm sút ở một số người có chế độ luyện tập thể dục thể thao khắc nghiệt hoặc ăn kiêng, giảm cân…khiến cho lượng mỡ trong cơ thể xuống thấp, không đủ để sản xuất estrogen. Hàm lượng estrogen cũng giảm dần sau khi người phụ nữ sinh con bởi trong thời kỳ mang thai, hàm lượng estrogen tăng mạnh và sau đó giảm dần trở về trạng thái thông thường.

Thiếu hụt estrogen khiến cho cơ thể người phụ nữ không còn độ săn chắc, dẻo dai, bị chảy sệ; làn da cũng mất độ đàn hồi, dễ xuất hiện nám da, khô da. Ngoài ra, suy giảm hàm lượng estrogen cũng sẽ khiến tâm sinh lý người phụ nữ thay đổi, dễ cáu gắt, bốc hỏa, khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục…

Thực phẩm bổ xung Estrogen và chữa trị nám

Tầm quan trọng của Nội tiết tố nữ Estrogen

Estrogen được xem là nội tiết tố giúp phụ nữ duy trì được vẻ thanh xuân, vì vậy, khi nồng độ estrogen bị thiếu hụt, các chị em luôn muốn tìm cách bổ sung nhanh chóng. Dù vậy, việc bổ sung estrogen tốt nhất vẫn là từ các nguồn tự nhiên vì chúng dễ tìm, không gây ra tai biến và tác dụng phụ gì cho cơ thể phụ nữ.

Trong các biện pháp bổ sung Estrogen thì bổ sung Estrogen tự nhiên, từ thảo dược là an toàn nhất. Estrogen tự nhiên (phytoestrogens, còn gọi là estrogen thảo dược) được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm. Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Cornell (Mỹ), phytoestrogens có ba loại: isoflavones, coumestans và lignans. Trong cơ thể, phytoestrogens hoạt động như estrogen tự nhiên. Hormone này giúp cho chị em có thân hình mềm mại, ngực nở nang và trông nữ tính.

Estrogen được cơ thể sản sinh tự nhiên từ buồng trứng, đem đến cho người phụ nữ một thân hình quyến rũ, cơ thể giữ được lượng nước cần thiết, việc phân bố mỡ dưới da đều đặn khiến da hồng hào, mềm mại, thân hình thon gọn, vòng một căng tròn, mái tóc mượt mà, khỏe mạnh…

Nội tiết tố phụ nữ  còn đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của các cơ quan sinh dục nữ (tử cung, buồng trứng, âm đạo…) cũng như quyết định sự ham muốn của phụ nữ trong “chuyện vợ chồng”.

Bên cạnh đó, Estrogen làm tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ chất trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, ngăn xơ vữa động mạch, mạch vành, chống tăng huyết áp…

Vì một lý do nào đó (phải cắt buồng trứng, chiếu xạ buồng trứng, đến tuổi mãn kinh, rối loạn tiết tố…) mà hoạt động của buồng trứng bị suy giảm. Điều này ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như hạnh phúc của người phụ nữ. Các biểu hiện thường gặp khi suy giảm Estrogen đó là:

• Về da  : Da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi, nên bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy sệ. Bên cạnh đó vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều.
• Về tình dục  : Không có hoặc giảm ham muốn, khô âm đạo, có cảm giác đau và khô rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm…khiến chị em ngại ngùng, né tránh chồng.
• Về toàn thân  : Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ lúc ngắn, lúc dài, thiểu kinh, có thể vô kinh. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn giảm hoạt động nên lông tóc khô giòn, dễ gẫy, rụng và bạc sớm. Vòng 1 không còn săn chắc, mỡ tập chung nhiều vùng eo bụng, đùi vì vậy cơ thể dễ bị xồ sề và dễ tăng cân.
•  
• 

Khi vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, nồng độ estrogen giảm mạnh, nên gây ra các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng, lúc lạnh,  mất ngủ, tiểu đêm. Sự suy giảm estrogen còn làm cho thay đổi tính tình, dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra còn tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.

Thực phẩm giúp phụ nữ bổ sung Nội tiết tố nữ Estrogen

Phụ nữ có thể dễ dàng bổ sung hàm lượng estrogen thảo dược cho cơ thể bằng cách tăng cường sử dụng các thực phẩm sau :

Hạt mè:

Trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Chúng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.

Hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc (đậu phộng):

Đây là những thực phẩm gần gũi trong đời sống hàng ngày, do đó cũng là nguồn bổ sung estrogen dễ kiếm cho phái đẹp.

Estrogen thảo dược có tác dụng cân bằng estrogen một cách tự nhiên và rất an toàn. Có thể sử dụng tinh chất mầm đậu nành cho mọi lứa tuổi. Với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh hay mãn kinh, sử dụng thường xuyên không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp , kéo dài tuổi thanh xuân, khắc phục các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh và phòng ngừa được các bệnh lý như loãng xương, huyết áp…

Đậu nành và tinh chất mầm đậu nành:

Đậu nành là nguồn giàu estrogen thảo dược nhất. Một cốc sữa đậu nành chứa đến 24mg isoflavones. Tuy nhiên, trong đậu nành, isoflavones tồn tại dưới dạng liên hợp rất khó hấp thu và có hoạt tính sinh học thấp. Trong tinh chất mầm đậu nành, hàm lượng estrogen thảo dược cao và dễ hấp thụ.

Tỏi:

Tỏi cũng là giàu phytoestrogens. Các chất chiết xuất từ tỏi có lợi ích cho sức khỏe tim mạch và chống lại bệnh viêm nhiễm.

Hạt lanh:

Các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Theo báo cáo của Đại học Oregon (Mỹ), hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao – khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh.

Cách xóa tàn nhang

Cà rốt: Cà rốt cắt lát đắp lên mặt hoặc xay nhuyễn cà rốt đắp lên mặt để khô, sau đó dùng bông tẩm dầu ăn thấm vào chỗ bị nám, tàn nhang. Tiếp tục để da mặt khô trong khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước vo gạo ấm hoặc nước sạch ấm, nếu bạn thấy sợ nhờn dầu ăn có thể sử dụng sữa rửa mặt để rửa lại. Mỗi tuần làm 2 lần, trong vòng khoảng 1 tháng có thể thấy hiệu quả rõ rệt.

Cà chua : Cà chua rất tốt cho da bởi vì chúng rất giàu vitamin C, mỗi ngày hãy uống 1 cốc nước cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua sẽ có tác dụng rất tốt để trị nám và tàn nhang. Vitamin C có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm hình thành sắc tố đen, từ đó giúp da trắng, giảm nám đen.

Dưa leo : Dưa leo không chỉ là thần dược cho các loại da mà còn có tác dụng chữa nám hiệu quả. Bạn hãy xay nhuyễn một quả dưa leo cùng 1 quả mướp đắng non rồi vắt lấy nước để trong tủ lạnh. Một ngày thoa 2-3 lần lên mặt, 30 phút sau rửa sạch với nước lạnh, sẽ rất tốt trong điều trị sạm da. Chú ý hỗn hợp này chỉ dùng trong ngày, không để lâu.

http://chuabenhnamda.tintucapple.info/